無理は禁物！

毎日暑い日が続いていますが、皆さま健康管理は万全ですか？

私はずっと産婦人科で働いてきたのですが、様々なライフステージの女性と関わる中で『歩く』をお奨めする場面が非常に多いことに気付きます。妊婦さんにはお散歩を、悪玉コレステロールの多い人にはウォーキングを…etc.  運動習慣がなくても日々の生活に取り入れて、効果を得やすいのが『歩く』の魅力ですよね

真面目に取り組んで効果が出始めると、もっと頑張りたくなるのは人の常。でも、心臓に負担がかかったり、膝を痛めたりして、健康を害する結果に繋がっては元も子もありません。今の季節は熱中症の危険もありますよね。無理は禁物です！

正しく安全に歩く為に、足を整えるお手伝いができればと、２月から週末にフットケアのスクールに通っています。ブログではその様子もお伝えしていきたいと思いますので、これからもどうぞよろしくお願い致します。

S.M